无论男女只要有落发现象都让人十分困扰，特别是在秋天的时候因为换季关系更是落发的高峰期！所以今天就要来教大家改善“季节性落发”的头皮养护秘诀，还有正确洗发的SOP，让换季期间依然可以当发量王者！
文/Y编 图片来源/Getty Image、RENE FURTERER提供
草莓视频在线观看APP每天的落发，其实是头发生长的正常代谢现象。所以遇到换季落发现象，请先别慌张！人类头发确实存在着季节性变化，就像动物一样，头发是草莓视频在线观看APP的皮毛，容易在入秋换季时有大量掉发、进入换毛期的状况，这时候多数进入休止期的头发会比其他季节更容易脱落。
不过“季节性落发”基本上掉落的都是进入休止期的头发，只要好好从饮食与头皮保养开始着手，内在养生与外在头皮养护兼顾，将3个月的休止期化作养发黄金期，养护好你的毛囊，即可减缓秋季落发、帮助毛发顺利回归生长期、重新长出亮丽健康的秀发。
换季时节，生活作息规律很重要！维持早睡早起、定时运动的作息规律，帮助稳定内分泌、减缓压力。同时，在饮食方面，摄取足够水分、蛋白质、铁、锌、维生素C、B群、E等养发营养素、少吃刺激性食物，提升身体的抵抗力、减少换季发炎、身体头皮肌肤敏感症状。
换季时干燥敏感的头皮肌也是落发的根源。秋日气温湿度的变化，会使得血管开始收缩、血液循环跟着变差，头皮因此而无法获得足够的营养及氧气而妨碍头发生长。因此建议每周执行一次洗前按摩大保养。使用富含维生素养分的植萃精油，可帮助深度代谢清洁、扫除发根脏污及危机因子，并强化血液循环，确保头皮能获得足够的滋润及营养。同时，帮助舒缓紧绷的头皮与心神，放松肌肉与压力，达到缓解疲劳的作用。
营养摄取与头皮健康息息相关，换季期间，请从洗护开始为头皮注入养分，选用含有强健、养发精油成分的洗护产品，例如人参、咖啡因、生姜、蓝铜胜肽等，就能从日常基础开始赋活固发。
头皮肌肤是脸部的延伸，发肤发根的保养也需要比照脸部规格、使用养护精华液。在季节性落发高峰期间，请以含有育发、抗炎营养成分的精华安瓶，作为发肤养护主力。建议完成头皮清洁后，每周1-2次，洗后加强使用育发安瓶，帮助发根补充营养、强健赋活头发生长环境。
STEP1：洗头前请好好地梳一次头发，由发尾开始，解除发丝纠结，同步轻柔按摩头皮
STEP2：以温水预冲头皮，将一些易冲走的脏污洗净
STEP3：第一次洗发先于沾湿的头发上搓揉起泡，接着先以指腹画圆按摩、放松清洁头皮，再以泡沫搓揉带走头发脏污，最后用温水冲洗
STEP4：第二次头皮清洁，请再重复上述按摩清洁步骤，并让发浴泡沫暂留头皮2-3分，待植萃活性成分渗透作用后，再以温水冲净
STEP5：洗发后，以毛巾压走多余水分，以暖风彻底吹干头发，避免搓揉或是用过热的风造成头皮刺激或是发质毛躁
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