记者汤朝村∕嘉义报导
69岁荣民简先生感冒后，咳嗽加剧、发烧胸痛，出现呼吸困难现象，医师诊断是感冒引发细菌性肺炎，经抗生素治疗并住院2周后出院；但因肺功能受损，经常干咳或感到呼吸不顺，医师透过呼吸治疗师指导做肺部复原运动，平日也勤做呼吸技巧训练，胸闷、呼吸不顺的不适感大幅降低。
中荣嘉义分院胸腔内科主任医师陈俊升表示，若肺部产生疾病，临床上，除大众熟知的药物治疗外，也有运动训练、营养咨询、疾病认知教育、心理咨商等方式可以改善肺部疾病所造成的损伤，其中“呼吸技巧训练”、“运动训练”经过卫教及练习，病患在家中也可练习，减少呼吸费力的感觉，效果良好。
胸腔内科呼吸治疗师李泠绿介绍2种呼吸技巧训练，让肺部疾病患者日常可随时练习，一种是腹式呼吸法(又称横隔膜呼吸法)，练习时两边肩膀放松，可采正坐姿或平躺姿势，一手放在腹部，一手放在胸口。以鼻子慢慢吸气2秒钟，嘴巴慢慢吐气2秒钟，重复以上呼吸动作。
另一种是噘嘴式呼吸，以鼻子吸气时，嘴巴闭上避免口干，心中默念1、2，吐气时慢慢将嘴唇噘起，经由口腔缓慢将空气吐出，心中默念1、2、3、4，一般而言吐气时间约为吸气时间的2倍以上，圆唇式吐气，可使呼吸道保持一定压力，减少肺泡塌陷的程度。
此外，肺部疾病患者平日也能做“呼吸肌肉运动训练”，陈俊升说，运动训练可达到增强呼吸肌耐力与强度的作用，进而减少病人活动时呼吸负担。
民众平时可进行走路训练，在平地或缓坡上行走、在慢速的跑步机上行走，因走路时肌肉活动范围较大，对改善活动力可有较直接的成效。
陈俊升提醒，肺部疾病的民众需要持之以恒的执行，增加运动耐受力，促进肺部复原，减少呼吸短促的感觉，进而改善生活品质。
