卫福部国建署今（10）日公布110年国人最新癌症登记报告，发现惊人变动，“肺癌”挤下蝉联15年高居十大癌症之首的“大肠癌”，跃升第一位，对此，肺癌权威陈晋兴医师示警肺癌4大症状，同时教大家做圆唇呼吸、扩胸运动，预防肺癌。
肺癌权威陈晋兴医师曾在《下班经济学》节目中指出，肺癌早期没有任何症状，但为何死亡率这么高？正是因为发现时都太晚了，通常都已经第4期。肺癌会出现的症状包括咳嗽及咳血、声音沙哑、骨头酸痛、痰变黄、黑或带血。
陈晋兴进一步表示，过去肺癌主因大都是抽菸引起，抽菸会在主要的支气管、气管长出肿瘤，刺激人体，造成咳嗽、咳血，为“中央型肺癌”，现今肺癌致病因子，则是空气污染导致，而国际卫生组织WHO，早在2013年就把空污列为一级致癌物，空污指标愈高，居民肺癌发生率就愈高，不管是室内或室外空污，空气污染物，像是PM2.5粒子都非常小，属“周边型肺癌”。
“周边型肺癌”不像“中央型肺癌”会有明显症状，且一旦癌细胞生成，就会很快转移，让病人猝不及防，有的患者会出现不平衡、意识不清，类似中风的症状，代表癌细胞转移至脑部；声音沙哑则是淋巴结转移，压迫到声带神经，这时已是肺癌第四期，因此“一旦有症状，一定来不及”。
至于平日里维持什么样的生活习惯可以预防肺癌？不抽菸、少空污，想要防止空气污染，可以在室内装空气清净机，出门则尽量戴口罩，另外可以做增加氧合能力的运动。
陈晋兴表示，肺部要是能把气吸得愈饱，氧合能力就会愈好，要想增加肺的压力，可以做圆唇呼吸，即用鼻吸气、用嘴吐气，将嘴巴嘟成圆状，像吹气球、吹蜡烛般，让肺部有阻力，便可以把较多的空气留在肺里面，增加与肺泡微血管接触的时间与压力。
另一个则是“扩胸运动”，吸气时，双手慢慢往外伸展，让肋骨往上跟往外提升，吐气时，不要让气马上吐掉，用圆唇让空气慢慢吐出来，最后再收回双手手臂。
